28. Rahvajooks – esimene poolmaraton

Jooksin täna esimest korda poolmaratoni ehk 21,1 kilomeetrit. See on ühtlasi pikim distants, mis ma joostes läbinud olen. Varasem rekord on treeningul joostud 20,1 km, kuid see oli rohkem kui kaks kuud tagasi. Vahepeal jooksin ka ühe 15km ja 13km otsa, kuid enamasti on trennid jäänud siiski 10 km kanti.

Seega olin enne starti pisut ärevuses ja ei teadnud, mis tempoga jaksan selle läbi joosta. Seadsime Telleriga eesmärgiks joosta distants läbi alla kahe tunni. See tähendaks siis tempot 5:39 min/km. Seadsime kelladel “jänesed” 5:35 min/km peale ja andsime minna. Esimesed paar kilomeetrit jooksimegi selles tempos, kuid vaikselt hakkasime kiirust lisama ning enamus ajast kõikus tempo 5:25 ja 5:30 vahel. Neli kilomeetrit enne lõppu tundsin, et jõuvarusid veel on ja lisasin tempot. Liikusin siis puhtalt pulsi järgi. Kaks kilomeetrit oli keskmine umbes 175 lööki minutis ja viimased kaks 185, lõppu ka kerge spurt. Peale finishit oli selline tunne, et kui poleks tempot tõstnud, oleks jõudnud selle 5:25 tempoga veel mõnda aega tiksuda.

Lõpptulemus 1:53:57 ja keskmine tempo 5:24 min/km. Temperatuur oli 27-30 kraadi, kuid lõpupoole õnneks üsna pilvine.

Jooksin ka esimest korda Nike’i kompressioonpõlvikutega. Ülemine osa tundus, et töötab väga hästi, kuid jalalaba osa oleks pidanud selle jooksu jaoks veidi paksem olema. Sain vasakule jalale kaks villi ja paremale ühe. Oma osa võis olla muidugi ka selles, et lisaks sokkidele jooksin ka suht uute tossudega :P Proovin seda kombot veel mõned korrad ja kui jalg ära ei harju, siis tuleb maratoniks uued põlvikud vaadata.